黃英傑的生活時報

連假最後一天，疾管署呼籲民眾，出遊或參加活動聚會時，應提高警覺，落實手部衛生與咳嗽禮節，並注意飲食衛生；如有不適症狀請就近診所就醫並在家休息；出現呼吸困難、急促、發紺（缺氧）、胸痛或意識改變等流感危險徵兆，應儘速就醫。

臺安醫院家庭醫學科醫師張茵畬表示，因年關將近，民眾會往返南北過節，是最容易散播病原的時候。不管是老人、小孩或慢性疾病者，盡量減少出入人多之公眾場所。若無法避免，可戴口罩及勤洗手預防感染。

張茵畬說，許多醫院公費流感疫苗已使用完畢，若民眾仍想施打疫苗，可詢問各醫療院所是否有自費疫苗。飲食方面建議均衡飲食，可攝取優質蛋白，如瘦肉、魚、雞肉、黃豆及各色蔬菜；食用富含維他命C食物，如芭樂、草莓、聖女番茄、木瓜、奇異果、柑橘等。

此外，疾管署提醒，民眾如出現不明原因發燒、類流感症狀、腹瀉嘔吐或其他腸胃相關症狀，應儘速就近診所就醫並告知醫師旅遊史，以利醫師及早診斷給予妥適的治療。

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